1. 나트륨 부족 체내 나트륨 보충: 다이어트를 하면서 식단을 제한하다 보면 자연스럽게 나트륨 섭취량도 줄어들 수 있습니다. 몸은 나트륨이 부족할 때 이를 보충하려는 신호를 보내는데, 이 때문에 짭짤한 음식이 땡길 수 있습니다. 2. 스트레스 해소 욕구 스트레스와 짠맛의 연관성: 다이어트를 할 때 받는 스트레스는 종종 짭짤한 음식에 대한 갈망으로 이어집니다. 짠맛은 쾌락 호르몬인 도파민을 분비하게 하여 스트레스를 잠시나마 해소해주는 효과가 있습니다. 3. 정크푸드에 대한 갈망 평소 식습관 영향: 다이어트 전의 식습관에 따라 짭짤한 음식에 대한 갈망이 더 강하게 나타날 수 있습니다. 정크푸드나 가공식품에 길들여진 입맛은 다이어트 중에도 강한 짠맛을 찾게 만듭니다. 4. 신체의 전해질 균형 유지 전해질 균형..
