체중 증가의 원인 중 하나로 음주를 꼽을 수 있습니다. 술은 칼로리가 높고, 과도한 음주는 체중 증가뿐만 아니라 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 여기서는 음주가 체중 증가의 원인이 되는 이유와 음주가 우리 몸에 미치는 영향, 그리고 건강하게 음주할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.음주가 체중 증가의 원인이 되는 이유고칼로리 함유술에는 많은 칼로리가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 맥주 한 캔(350ml)은 약 150-200칼로리를, 와인 한 잔(150ml)은 약 120-130칼로리를 포함하고 있습니다. 이러한 칼로리는 쉽게 쌓여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.음식 섭취 증가음주 시 식욕이 증가하여 과식을 하게 됩니다. 알코올은 특히 고칼로리, 고지방 음식과 함께 소비되는 경우가 많아 추가적..
