안녕하세요 여러분! 다들 잘 지내시죠? 요즘 날씨 너무 더워서 정신이 없네요,,, 저도 이렇게 더운 날씨에 여름과일들을 자주 찾게 되더라고요! 그래서 오늘은 여름과일종류에 대해 알아보면서, 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 같이 알아볼까 해요~ 여름과일, 이렇게 다양해요! 여름과일종류 하면 뭐가 떠오르시나요? 수박, 참외, 복숭아, 자두, 망고 등등,,, 정말 많죠? 이 과일들은 맛도 좋고, 수분도 많아서 더운 여름에 제격이에요! 특히 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어서, 갈증 해소에도 아주 좋아요. 참외도 마찬가지로 수분이 많고, 칼로리가 낮아서 다이어트에 딱이랍니다! 여름과일로 건강하게 다이어트! 다이어트에 정말 큰 도움이 돼요. 예를 들어 복숭아는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시..
