방울토마토는 작은 크기에도 불구하고 영양소가 가득해서 건강에 아주 좋은 식품이에요! 다이어트에도 좋고, 피부 관리나 면역력 강화에도 큰 도움이 되는데, 구체적으로 어떤 점들이 좋은지 말씀드릴게요. 😊 1. 방울토마토 효능 칼로리가 낮아서 다이어트에 딱! 방울토마토는 칼로리가 매우 낮아요. 100g당 약 18~20칼로리 정도라서 많이 먹어도 부담이 없어요. 다이어트할 때 자주 배고프다면 간식으로 방울토마토를 먹으면 포만감도 느끼면서 칼로리 걱정도 줄일 수 있죠. 특히 식사 중간에 다이어트를 망칠 수 있는 고칼로리 간식 대신 방울토마토를 먹으면 아주 좋아요! 2. 비타민 C와 항산화 효과 방울토마토에는 비타민 C가 풍부해서 면역력을 강화해주고, 감기나 각종 질병을 예방하는 데도 도움이 돼요. 특히 토마토에..
