안녕하세요! 오늘은 다이어트 중에 많은 분들이 궁금해하는 "카페인 섭취"에 대해 이야기해보려고 합니다. 커피, 녹차, 에너지 드링크 등 카페인 음료를 즐기시는 분들이 많으실 텐데요, 다이어트 중에 카페인을 섭취해도 괜찮을지 알아볼게요. 1. 카페인의 장점 다이어트 중 카페인을 적절히 섭취하면 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다:대사율 증가: 카페인은 신진대사를 촉진시켜 칼로리 소모를 높여줍니다. 이는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 지방 분해 촉진: 카페인은 지방 세포를 분해하여 혈류로 방출시키는 역할을 합니다. 운동 전에 카페인을 섭취하면 지방 연소 효과가 증대될 수 있어요. 운동 능력 향상: 카페인은 운동 중 지구력과 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 전에 커피 한 잔은 에너지..
